Hoe werkt Kundalini Yoga?

Hoewel de inhoud van een Kundalini Yoga les of workshop kan variëren, zijn er een aantal elementen die altijd terugkomen: de mantra, de kriya (de serie oefeningen), ontspanning en meditatie. Door deze elementen kan prana, de levensenergie, het lichaam binnenkomen en de helende energie van de kundalini wakker maken. Deze wordt wakker gemaakt door het activeren van de chakra's die in het menselijk lichaam aanwezig zijn. Door Kundalini Yoga oefeningen kan deze energie circuleren en zijn werking doen.

Door regelmatig Kundalini Yoga te beoefenen, verhoog je deze energie en komen deze chakra's meer en meer in balans. De energie stroomt dan moeiteloos door je lichaam wat positief effect heeft op je gezondheid, je emotionele gesteldheid en je bewustzijn. Dit heeft weer als gevolg dat je meer rust en ontspanning ervaart in je leven.

Lees hier over het effect van Kundalini Yoga