Sinds 2004 beoefen ik yoga en meditatie. Vanaf 2007 doe ik dit iedere dag zowel 's ochtends als 's avonds. Door de discipline en toewijding om dit dagelijks te doen, kreeg ik op een gegeven moment yoga stress. Toen heb ik mijn relatie met yoga radicaal omgegooid.
Nu doe ik nog steeds dagelijks yoga en meditatie, maar met plezier en in contact met mezelf. Yoga en meditatie blijft de beste manier om jezelf te ontwikkelen naar meer authenticiteit, compassie en succes.
In dit boek leer je alle principes die ik ontdekte om op een duurzame en plezierige manier dagelijks yoga en meditatie te doen en vol te houden.
Zoals:
- Hoe en wanneer je dagelijkse beoefening te beginnen
- Wat te doen bij uitdagingen
- Hoe discipline en zelf-liefde met elkaar te verbinden
- Wat je kunt doen om balans te houden
- Hoe je committed blijft aan jezelf
