Waarom we niet elke dag aan yoga en meditatie doen

Veel mensen zeggen mij dat ze het te druk hebben om dagelijks yoga te doen of te mediteren.
Huishouden, werk, sporten. Er is geen tijd.
Er is natuurlijk de bekende opmerking van de zen leraar, die zegt dat als je geen 20 minuten tijd hebt om te mediteren je toch vooral minimaal een uur moet mediteren.

Waarom is dat zo?

Je buitenwereld, hoe je leven eruit ziet, is een weerspiegeling van je binnenwereld; hoe je denkt, wat je voelt etc.
De drukte is vaak een uitdrukking van de innerlijke onrust.
En nog harder aan de buitenwereld gaan werken, werkt dus niet. Integendeel!
Dat harder werken creëert nog meer onrust. En zie daar de vicieuze cirkel.

Wat gebeurt er als je dagelijks een half uur gaat mediteren?

Je geest wordt rustiger. Je ontspant. Je reageert minder snel.
Je ontdekt dat vele problemen zich vanzelf oplossen. Zonder jouw interventie.
Je intuïtie groeit. Je weet wat je wel wilt doen. En wat vooral niet.
Nog belangrijker: je neemt snellere en betere beslissingen. Benoemt dingen meer to the point.
Allas, je ziet waar ik naar toe wil. Aan de slag.

Wat is jouw beste smoes om niet dagelijks te mediteren?
Ik lees ze graag!

En wil je wel dagelijks yoga en meditatie doen? Dan kun je hiernaast mijn gratis E-book downloaden.
Hierin deel ik tips om een dagelijkse practice op te bouwen.